Como funciona a Terapia Online?
Atualmente você deve ter ouvido bastante falar sobre um novo modelo de psicoterapia – a ONLINE – e isso está gerando uma série de perguntas, que buscarei responder aqui de forma que fique mais claro o entendimento sobre esse novo recurso que está crescendo no mercado de cuidado da saúde mental. Primeiro de tudo, é […]
Ansiedade! Vamos lidar com ela?
É importante entender que ansiedade não é algo tão ruim. Ou seja, uma pessoa pode se sentir ansiosa quando acha que existe um risco futuro ou uma ameaça. Existem provas científicas de que a pessoas conseguem superar a ansiedade delas expondo-se de forma gradual e repetitiva aquilo que temem. É o que chamamos de habituação. […]
Felicidade, eu quero! E você?
Muito se faz para chegar à tão sonhada felicidade. Mas você já parou para pensar no conceito de felicidade e no que isso quer dizer? No dicionário felicidade se refere ao estado de uma consciência plenamente satisfeita; satisfação, contentamento. Para a Psicologia, é um bem-estar subjetivo ligado a atitudes, intenções e sentimentos que nos fazem bem. Para […]
Depressão! Sim, ela existe.
A depressão não é algo “da nossa cabeça”, “preguiça ou falta de vontade” nem “dura para sempre” A depressão segundo a Organização Mundial da Saúde é uma doença psiquiátrica crônica que anualmente afeta milhões de pessoas no mundo. Caracterizada principalmente por uma tristeza profunda, recorrente e aparentemente infindável. Essa doença é uma das reações de […]
A Psicoterapia para Ansiedade.
Uma maneira de sabotar nossos objetivos é dizer a nós mesmos que não temos tempo para fazer uma mudança.Se você está lendo esse texto você se preocupa demais e é ansioso, mas não gasta tempo de qualidade fazendo as mudanças que irão melhorar a sua saúde mental.Quando se trata de ansiedade provavelmente você tenta lidar […]
