Ansiedade! Vamos lidar com ela?

É importante entender que ansiedade não é algo tão ruim. Ou seja, uma pessoa pode se sentir ansiosa quando acha que existe um risco futuro ou uma ameaça. Existem provas científicas de que a pessoas conseguem superar a ansiedade delas expondo-se de forma gradual e repetitiva aquilo que temem. É o que chamamos de habituação. […]