O que é ansiedade

Indivíduos com transtornos de ansiedade geralmente apresentam sintomas físicos, cognitivos e emocionais, que prejudicam consideravelmente a vida social e a rotina.

Isso porque aqueles que sofrem de ansiedade com frequência se sentem inquietos, nervosos e irritados, tendo dificuldade em se concentrar ou controlar as próprias emoções.

Além disso, os sintomas físicos incluem fadiga, tremores, problemas para dormir, dores de estômago, dores de cabeça e tensão muscular, bruxismo, respiração ofegante por exemplo.

Outros sinais que sugerem um transtorno de ansiedade incluem:

• Preocupação excessiva e, muitas vezes, irrealista;
• Ver perigo em tudo;
• Alterações no sono;
• Sensação de tontura, falta de ar e taquicardia;
• Insegurança;
• Problemas digestivos;
• Suor frio.

Quais os tipos de ansiedade?

O psicólogo ou psiquiatra avaliam como estes sinais estão interferindo na vida diária e atrapalhando a rotina do paciente. Além disso, deve ser analisado pelo médico o histórico de saúde, caso necessário exames para descartar qualquer alteração hormonal e ou física.

Tipos de transtornos de ansiedade:

Transtorno de ansiedade generalizada:

Caracterizado pela preocupação constante ou sentimentos de ansiedade extrema.

As pessoas com esse distúrbio se preocupam constantemente e estão sempre com a sensação geral de que algo ruim vai acontecer;

Transtorno do pânico:

É marcado por um sentimento de terror que invade aleatoriamente. Durante um ataque de pânico os pacientes também podem suar, sentir dor no peito e palpitações.

Sensação de que está sufocando ou tendo um ataque cardíaco. Tais ataques geralmente acontecem repentinamente e sem aviso prévio.

Transtorno de ansiedade social:

Também chamada de fobia social, é quando há uma preocupação excessiva diante de situações sociais cotidianas.

Geralmente quem possui esse distúrbio tem medo de situações sociais nas quais podem se sentir constrangidas, avaliadas ou julgadas.

Outros sinais comuns incluem dificuldade em fazer amigos, evitar situações sociais, se preocupar por dias antes de um evento social e sentir-se mal ao passar o tempo em um ambiente social.

Fobias:

Medos intensos quando expostos a estímulos específicos como certos animais como aranhas ou cobras, além de ambientes hospitalares e lugares fechados, por exemplo.

Importante ressaltar que este medo deve ser desproporcional ao perigo real da situação para ser caracterizado como fobia;

Transtorno obsessivo compulsivo:

Caracterizado por sentimentos e pensamentos persistentes e incontroláveis, bem como rotinas ou rituais.

Alguns exemplos comuns incluem a lavagem compulsiva das mãos em resposta ao medo de germes ou a verificação repetida do trabalho quanto a erros.

Transtorno de estresse pós-traumático:

Desenvolve-se após um trauma físico ou emocional grave.

Os sintomas incluem flashbacks do trauma, pesadelos e pensamentos assustadores que interferem na rotina diária de uma pessoa por meses ou anos após a experiência traumática.

Como identificar a ansiedade excessiva?

A preocupação que ajuda a se preparar melhor para o que está por vir é sempre bem-vinda.

Mas, se esta ansiedade atrapalha ao realizar tarefas cotidianas, deixa aflito sobre o futuro e geralmente há pensamentos focados no que pode dar errado, é hora de prestar atenção: você pode estar precisando de ajuda profissional.

Estar com as emoções afloradas e se sentir mais irritado do que o normal, passar por constantes mudanças de humor, bem como ter ataques de euforia ou angústia, podem ser outros sinais de alerta.

Ansiedade é um tipo de medo?

Medo e ansiedade geralmente ocorrem juntos, mas esses termos não são iguais. Em resumo, o medo está relacionado a uma ameaça conhecida ou compreendida.

Já a ansiedade decorre de uma ameaça desconhecida e, muitas vezes, irreal.